Aufrufen 112 Telefonberatung (helpline)
Aufrufen 142 Telefonberatung (helpline)
- Mit der Notrufnummer 142 erreichen Sie uns in ganz Österreich – 24 Stunden am Tag, auch an Sonn- und Feiertagen.
- Die Notrufnummer 142 ist – ohne Vorwahl – im jeweiligen Bundesland gebührenfrei erreichbar, vom Festnetz und von Handys.
- Die Telefonseelsorge garantiert Verschwiegenheit.
„Telefonberatung als eine besondere Form der Lebenshilfe. Sie widmet sich vor allem jenen Menschen, die sich in einer schwierigen Lebenssituation oder in Krisenzeiten allein gelassen fühlen. Sie bietet ein kostenloses, vertrauliches und an 365 Tagen im Jahr rund um die Uhr erreichbares Beratungsangebot – ein offenes Ohr, Entlastung und Unterstützung für alle Anrufenden, unabhängig von deren Alter, Geschlecht, Religion und sozialer Herkunft”.
Hívja a címet. 116 123 Magyar segélyvonalak:
Hívja a címet. 13777 06 80 200 866 Időseknek 18-21 óra között
Hívja a címet. 116 111 A kék vonal a fiataloknak
A média irányelvei https://nmhh.hu/dokumentum/1364/vegleges_ajanlas.pdf
Az öngyilkossági gondolatokat mindig komolyan kell venni, függetlenül azok okaitól.
Közvetlen életveszélyben hívja a 112 segélyhívó számot.Ha tartós és erős öngyilkossági gondolatai vannak, menjen el egy pszichiátriai kórházba. Ilyen esetekben az orvos ugyanazon a napon veszi be! Egészségbiztosítás nem szükséges.
Ha aggódik családtagja vagy barátja miatt, hívja a sürgősségi szolgálatot vagy a segélyhívó számok egyikét, és kérdezze meg, mit tegyen, vagy vigye magával az ügyeletet. Soha ne becsülje le az öngyilkosság gondolatait! Ne hagyja békén az embert, ahogyan nem hagyná egyedül agyvérzéssel vagy epilepsziával. Más személy biztonságos társasága gyakran életmentő tényező.
Ring meg 22 40 00 40 Kirkens SOS
Ring meg 116 123 Mental Helse
Ring meg 116123 (tast 2) Foreldresupport
Ring meg 25 66 70 (tast 3) Studententelefonen
Ring meg 800111123 Arbeidslivstelefonen
Når du opplever selvmordstanker er det viktig å vite at du ikke er alene om å ha det slik. Det finnes personer som kan hjelpe deg. Snakk med noen du stoler på og fortell hvordan du har det, eller ta kontakt med en helsetjeneste eller hjelpetelefon.
Mental Helses telefon- og nettjeneste er for alle som trenger noen å snakke eller skrive med. Døgnåpen tjeneste.
Alle telefonene er døgnåpne. Kirkens SOS og Mental Helses hjelpetelefon er telefoner du kan benytte deg av om du ønsker å være anonym og trenger hjelp til å sortere tankene dine.
https://leve.no/ Landsforeningen for efterlatte ved selvmord
For sorggruppe og likepersonssamtale kontakt ditt fylkeslag eller LEVEs sekretariat på telefon 22 36 17 00/ e-post: post@leve.no
Pårørendesenteret (PIO) Pårørendesenteret i Oslo er et kompetansesenter for pårørendekunnskap og et støttesenter for pårørende (foreldre, ektefelle/partner, venner og kolleger, søsken og barn). De tilbyr råd og veiledning for deg i din rolle som pårørende, og praktisk informasjon om hjelpeapparatet.
Kontakt PIO på post@piosenteret.no eller på tlf.: 22 49 19 22 (www.leve.no)
Zadzwoń 116 123 Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
Zadzwoń 5116 111 Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
Zadzwoń 121212 Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
Zadzwoń 800108108 Wsparcie dla osób w żałobie po stracie osoby bliskiej
Zadzwoń 800111123 Tumbo Pomaga pomoc dzieciom i młodzieży w żałobie
Zbiór informacji o tym, gdzie można szukać pomocy: http://pokonackryzys.pl/
Czat dla dorosłych: www.przyjaciele.org/forum.php
Wsparcie dla dorosłych http://www.psychologia.edu.pl/116123.html
Ośrodek Interwencji Kryzysowej (OIK): www.oik.org.pl
Wsparcie dla studentów: www.wiecjestem.us.edu.pl
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka oraz czat. 24/7. Bezpłatny. https://brpd.gov.pl/dzieciecy-telefon-zaufania-rzecznika-praw-dziecka/
Centra Zdrowia Psychicznego: www.czp.org.pl
Wsparcie dla osób z uzależnieniem od alkoholu i środków psychoaktywnych: www.monar.org
Wsparcie dla osób w żałobie po stracie osoby bliskiej https://www.tumbopomaga.pl/
Tumbo Pomaga pomoc dzieciom i młodzieży w żałobie: https://naglesami.org.pl/
Gdzie szukać pomocy w sytuacjach kryzysowych?
Poza konkretną pomocą ważna jest też zwykła, przyjazna rozmowa z kimś zaufanym. Słuchaj, ale nie osądzaj wyrażając współczucie i empatię.
Nawet w najgorszym kryzysie nie jesteś sam(a), ta strona jest dla Ciebie.
W sytuacji bezpośredniego zagrożena życia
zadzwoń na numer alarmowy 112.
Jeśli masz uporczywe i silne myśli samobójcze, zgłoś się do szpitala psychiatrycznego. W takich przypadkach lekarz przyjmuje tego samego dnia! Nie jest wymagane ubezpieczenie zdrowotne.
Gdy obawiasz się o kogoś z rodziny lub znajomego, zadzwoń na ostry dyżur psychiatryczny lub na któryś z telefonów kryzysowych i zapytaj, co powinneś/powinnaś zrobić, lub zgłoś się razem z tą osobą na dyżur. Nigdy nie bagatelizuj myśli samobójczych! Nie zostawiaj takiej osoby samej, tak jak nie zostawiłbyś samej osoby z udarem mózgu, czy atakiem padaczki. Dające poczucie bezpieczeństwa towarzystwo drugiej osoby jest czynnikiem, który często ratuje życie.
WSPARCIE DLA OSÓB Z PROBLEMAMI PSYCHICZNYMI
PZP – Poradnie Zdrowia Psychicznego
Jeśli ciężko Ci poradzić sobie z tym, co teraz Cię otacza – np. z pracą, szkołą, długami, uczuciami, miłością, nie masz sił psychicznych, cierpisz na brak snu lub sen jest Twoją ucieczką od codzienności, masz płaczliwy nastrój, nie wierzysz, że można Ci pomóc… czujesz się bezwartościowy, samotny, masz myśli samobójcze skorzystaj z pomocy w Poradni Zdrowia Psychicznego, która jest w każdej większej miejscowości.
CZP – Centra Zdrowia Psychicznego
W 31 Centrach Zdrowia Psychicznego przyjmują specjaliści – pielęgniarka psychiatryczna, psycholog, psychoterapeuta lub psychiatra. Centrum Zdrowia Psychicznego czynne jest w każdy dzień powszedni od poniedziałku do piątku, 8 do 10 godzin na dobę, W przypadkach pilnych leczenie do 72 godziny od konsultacji w punkcie zgłoszeniowo-koordynacyjnym.
Strona internetowa CZP: www.czp.org.pl
Mapa punktów CZP: czp.org.pl/index.php/o-czp/
Lekarz psychiatra decyduje przeprowadza badanie, decyduje o badaniach diagnostycznych, stawia diagnozę, decyduje wraz z Tobą o leczeniu, przepisuje leki, daje zwolnienia, a także decyduje o przyjęciu do szpitala. Pamiętaj, że praktycznie niemożliwe jest pokonanie ciężkiej postaci depresji czy psychozy, bez leczenia szpitalnego. Niekiedy z myślami samobójczymi bywa tak jak w niektórych przypadkach COVID-19, w których pacjent zgłasza się do szpitala za późno, gdyż nie zdaje sobie sprawy z tego, że wymaga natychmiastowej pomocy czy podania określonych leków. Niekiedy z tego powodu dochodzi do zupełnie niepotrzebnych tragedii. Potrzebujesz pomocy? Nie czekaj! Nie wynajduj powodów przeciwko konsultacji psychiatrycznej czy przeciw lekom. Daj sobie szansę – udaj się na wizytę lekarską, zaproś lekarza do współpracy w Twoim leczeniu. Zapytaj o leczenie psychoterapią.
Psycholog pomaga wyjść z kryzysu emocjonalnego poprzez porady i konsultacje psychologiczne oraz wydawanie opinii dotyczącej stanu zdrowia psychicznego. Diagnoza psychologiczna to rozpoznanie doświadczanych trudności emocjonalnych objawów psychopatologicznych, psychologicznych mechanizmów zaistniałych zaburzeń; diagnoza zasobów i postawy wobec choroby, wskazań do psychoterapii i kierunków pomocy psychologicznej.
Psychoterapeuta specjalizuje się w pomocy osobom chcącym przepracowania poważnych kryzysów życiowych i długo utrzymujących się myśli samobójczych. Podobnie jak z lekami – niektóre metody psychoterapii są bardziej skuteczne niż inne. Na psychoterapię możemy dostać skierowanie od lekarza psychiatry (na terapię bezpłatną, finansowaną przez NFZ) lub zapisać się bez skierowania prywatnie.
Połączenie psychoterapii i leczenie lekami od psychiatry jest często stosowane, gdyż leki działają szybciej niż psychoterapia i pozwalają skupić się na psychoterapii. Nierzadko psychoterapia bez leków jest niemożliwa.
Nie ulegaj iluzji nieważności problemów psychicznych, których „nie widać”. Podobnie jak problemy somatyczne, także i problemy psychiczne mogą wymagać – stosowania się do zaleceń lekarza np. zażywania leków czy przyjęcia do szpitala, czy ćwiczenie umiejętności pozwalających sobie poradzić z automatycznymi negatywnymi myślami, intensywnymi, nieprzyjemnymi emocjami oraz szkodliwymi zachowaniami.
Podejrzewasz u ciebie problemy psychiczne nie zwlekaj, poszukaj pomocy, Zobacz artykuł – link, opisujący sławne i znane osoby, które nie bały się przyznać do swoich problemów i podjęły leczenie.
W sytuacji gdy jest bezpośrednio zagrożone życie Twoje, kogoś z Twojej rodziny, bliskich, znajomych lub zupełnie obcej osoby, zadzwoń pod numer 112
KLIKNIJ i przeczytaj więcej o Europejskim Numerze Alarmowym 112
Czat dla dorosłych: www.przyjaciele.org/forum.php
Ring 90 101 MIND– en ideell förening som arbetar med att ge medmänskligt stöd och att öka kunskapen kring psykisk ohälsa och självmord. Förutom Självmordslinjen finns även Föräldratelefonen och Äldrelinjen
Ring • 087021680 Jourhavande medmänniska. Jourhavande medmänniska
Ring 112 Jourhavande präst. Jourhavande präst
Ring 020 18 18 00 Riksförbundet SPES, Suicidprevention och efterlevandes stöd – en organisation som drivs av personer som har förlorat en närstående i självmord.
Ring 116 111 Bris, som erbjuder stödhelger för familjer där en förälder tagit sitt liv. Barn och vuxna får träffa andra i samma situation och får stöd att hantera livet, sorgen och saknaden.
Mind en ideell förening som arbetar med att ge medmänskligt stöd och att öka kunskapen kring psykisk ohälsa och självmord. Förutom Självmordslinjen finns även Föräldratelefonen och Äldrelinjen
Jourhavande medmänniska. Jourhavande medmänniska
Jourhavande präst. Jourhavande präst
Riksförbundet SPES, Suicidprevention och efterlevandes stöd – en organisation som drivs av personer som har förlorat en närstående i självmord.
Bris, som erbjuder stödhelger för familjer där en förälder tagit sitt liv. Barn och vuxna får träffa andra i samma situation och får stöd att hantera livet, sorgen och saknaden.
Till dig som har självmordstankar
Om du har allvarliga självmordstankar som är svårt att kontrollera sök hjälp!
Prata med någon du har förtroende för, kontakta en stödlinje eller sök hjälp i vården.
Självmordstankar ska alltid tas på allvar, oavsett vad som orsakar dem.
Du som vill få råd om hur du stöttar någon med självmordstankar kan läsa mer här.https://ki.se/nasp/fakta-om-sjalvmord
Ibland kan det vara bra att ha kontakt med andra som har liknande erfarenheter. Ett sätt kan vara att ta kontakt med en patient- eller närståendeförening eller någon av följande organisationer:
CHAT: https://chat.mind.se/
chat.mind.se
Call 08457 909090 Samaritans
Call 0800 1111 Childline
Call 0800 0185023 Brook Young People’s Information Service
Call 01494 793223 Eating Disorder Support
Call 0844 477 5774 Anxiety UK
Call 0845 123 23 20 Depression Alliance
Call 01708 765200 Rape Crisis Centre
Call 0808 8000 123 Rape/sexual assault (female)
Call 0808 8000 122 Rape/sexual assault (male)
Call 01924 200799 Miscarriage Association
Call 0300 330 0630 LLGS Helpline (LGBT):
Call 01708 765200 Sexuality support
Call 0800 9177 416 Bereavment
Call 0808 8000 122 Runaway/homeless
Call 0800 028 2228 CareConfidential Pregnancy/post abortion
Call 0345 023 468 Domestic Violence Helpline
Call 0800 567 123 National AIDS Helpline
